1ere semaine du 4/05 au 11/05

Et voila comme prevu je commence la rubrique je teste pour vous.Alors cette semaine j'ai obté pour 0 graisse.recapitulatif de mes repas de la semaine et conclusion...

 

LUNDI:

-1 pomme

-1 verre d'ananas

-1 mandarine

-1 tasse de fromage blanc

-2 tranches de pain complet

-1 salade verte ac des tomates et du concombre

-1 soupe au choux

-1 compote

 

MARDI:

-1pomme

-1 verre d'ananas

-1 salade verte ac blanc de poulet tomate et concombre

-1 yahourt nature

-1salade composée

-1 soupe aux choux

-1 compote

 

MERCREDI:

-2 mandarines pressées

-1 pomme

-1 tasse de fromage blanc

-1/2 sandwich cruditée

-carottes et courgettes a l'eau

-1/2 tranche de blanc de poulet

-1 tartelette aux pommes maison(sans matiere grasse)

 

JEUDI:

-RIEN

-RIEN

-1 salade

-1 pomme

-1 salade composée

-1 soupe aux choux

 

VENDREDI:

-RIEN

-RIEN

-1 salade composée

-1 soupe aux choux

-1 salade melon ananas mandarine fraise

 

SAMEDI:

-RIEN

-RIEN

-1 salade composée

-4 nuggets

-50g de petits pois

-1 yahourt nature

Apres petit soucis,petite soirée bien arrosée bon souvenir mai sacrée nausée....

 

DIMANCHE:

-RIEN

-RIEN

-1 salade composée

-1 sorbet citron

 

Voila,voila ma petite semaine pas toujours evident mais javoue que je n'ai pas faim et apres cette semaine passée jsui super motivée pour la suivante(je c on é deja lundi mai manke un peu de temps en ce moment).J'ai perdu 3.1Kg!!!

A noter aussi je bois beaucoup d'eau dans la journée mais j'ai du mal pour le sport.

Alez bon courage et si besoin n'hesiter pas.

Bisouxx



10/05/2009
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